Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale

DATA: 2013

NOME DEL FILE: Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale.pdf

AUTORE: Philip Striano

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Il mal di schiena e il dolore cervicale sono tra i problemi di salute più diffusi al giorno d'oggi e due dei motivi principali per cui si ricorre a consulenza medica. Tuttavia, attraverso una maggiore consapevolezza, una buona attività fisica e l'acquisizione di informazioni corrette, è possibile diminuire la predisposizione a questo tipo di disturbi. "Anatomia per il benessere della schiena" vi aiuterà a migliorare le condizioni della vostra schiena in modo semplice, mostrandovi come funziona la colonna vertebrale e quali sono i muscoli e i legamenti coinvolti. Apprenderete, inoltre, un'ampia gamma di esercizi per allungare, rinforzare e stabilizzare questi muscoli e legamenti così importanti. Completano il libro semplici istruzioni che vi accompagneranno passo passo in una corretta esecuzione degli esercizi, oltre a una selezione di allenamenti mirati non solo alla schiena, bensì al corpo nella sua interezza.

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La schiena è formata da uno scheletro che è importante per il movimento e per il sostegno del corpo e si compone di due parti: - la colonna vertebrale: è chiamata anchespina dorsale o rachide ed è il principale sostegno del corpo umano e svolge un'importante funzione protettiva e motoria.

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